Posts com Tag ‘cenoura’

macarrão de arroz com frango e molho oriental

abril 26, 2013

Sempre amei comer macarrão de arroz. Amo a textura e sabor, principalmente em pratos que puxam pro lado oriental. De forma fácil, tenho preparado diferentes combinações. Gosto de chamar de minha versão de macarrão instantâneo, já que ele fica pronto muito rápido – e convenhamos, é muito mais saudável e saboroso que o macarrão instantâneo que compramos, né? O que dá o toque nessa receita é o molho oriental a base de óleo de gergelim e molho de soja.

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/ 200g de macarrão de arroz

/ 150g de peito de frango

/ 1 cenoura grande

/ 2 colheres (sopa) de óleo de gergelim

/ 4 colheres (sopa) de molho de soja

/ coentro fresco a gosto

/ sal (se necessário, já que o molho de soja é salgado)

Coloque a água do macarrão pra ferver. Dê uma olhada nas instruções do seu pacote antes de fazer, mas a marca que eu compro pede pra ferver 1 litro de água. Quando estiver fervendo eu desligo e mergulho o macarrão por 1 minuto e já retiro e reservo. Enquanto a água ferve, aproveito pra preparar a cenoura e o frango. Corto a cenoura em bastõezinhos de mais ou menos 0,5 cm x 0,5 cm x 4 cm. Corto o peito de frango em cubinhos e tempero com 1 colher de sopa do molho de soja. A cenoura eu coloco pra cozinhar no vapor da água que cozinhei o bifum. Enquanto ela cozinha no vapor, refogue o frango em uma panela com 1 colher (sopa) do óleo de gergelim. Quando estiver cozido eu junto a cenoura já cozida no vapor e misturo. Por último acrescento o macarrão, misturo e desligo. Tempere com 3 colheres (sopa) de molho de soja e 1 colher (sopa) de óleo de gergelim. Rasgue grosseiramente as folhas de coentro com a mão e misture. Prove, e se precisar, coloque um pouco de sal. Sirva a seguir.

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rendimento 2 porções

tempo de preparo \ 15 minutos

dificuldade \ baixa

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fotos / Fabrice Reveilhac

quiche de legumes

abril 10, 2013

Se tem uma coisa que eu sempre fiz muito, mesmo antes de morar na França, são os quiches. Gosto desse tipo de “torta aberta” e sempre fiz muito o Lorraine (afinal, amo bacon). Mas de vez em quando troco o recheio. Aqui, nem tudo vale, mas misturar alguns legumes ao recheio básico de creme de leite e ovos fica bem gostoso. E menos gorduroso que com bacon!

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massa (pâte brisée)

/ 250g de farinha de trigo

/ 125g de manteiga

/ 50g de água

/ 1 gema de ovo

/ 1/2 colher (chá) de sal

recheio

/ 3 ovos

/ 200g de creme de leite

/ 100g de queijo parmesão ralado

/ 2 cebolas

/ 2 cenouras

/ 1 abobrinha italiana

/ sal

/ noz moscada

Misture a manteiga gelada com a farinha e o sal, utilizando a ponta dos dedos até formar uma farofa úmida. Adicione a gema, a água e amasse até ficar uma massa uniforme. Envolva em filme plástico ou coloque em um saco plástico e leve a geladeira por meia hora.

Enquanto você aguarda a massa que está na geladeira, prepare o recheio: Lave as cenouras e pique-as em rodelas bem finas. Lave a abobrinha italiana e também a corte em rodelas bem finas. Corte as cebolas em rodelas finas e refogue-as por cerca de 10 minutos em uma frigideira com um pouquinho de manteiga ou azeite, pra que fiquem tenras e um pouquinho coradas. Numa tigela bata bem os ovos com um garfo ou fouet e misture sal a gosto, noz moscada (não coloque muito), o creme de leite e o parmesão.

Retire a massa da geladeira e a abra com ajuda de um rolo, polvilhando com farinha pra não grudar. Coloque em uma forma grande (usei uma de 25cm de diâmetro) ou em forminhas pequenas. Comece colocando uma camada fina de cebola, uma outra de cenoura e outra de abobrinha. Despeje um pouquinho do creme com ovos. Vá fazendo sucessivas camadas até preencher tudo. Despeje todo o creme restante por cima, e se quiser, polvilhe mais um pouco de queijo. Leve para assar em forno a 200ºC por cerca de 40 minutos, até que esteja dourada.

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rendimento \ 1 quiche grande (para cerca de 6 pessoas)

tempo de preparo \ 1 hora + 40 minutos no forno

dificuldade \ fácil

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lombo ao vinho com legumes

outubro 25, 2012

Ontem fui ao cinema assistir a um documentário incrível (quem ama moda como eu também vai gostar): Diana Vreeland: The Eye Has to Travel. Me peguei pensando em várias das afirmações que ela fez, e como ela deixou seu marco no mundo. “Sejam os melhores alunos ou os piores, mas nunca fiquem no meio do caminho” – dizia ela a seus filhos, numa frase até politicamente incorreta.

Algumas vezes penso um pouco isso na cozinha. Sei lá, as vezes a gente abre a geladeira e vê um filé de frango e vai pelo caminho mais fácil – coloca sal e joga na frigideira. E se contenta ali com isso. Mas existem várias formas de transformá-lo um pouquinho sem muita dificuldade (quer alguns exemplos? aqui e aqui). E talvez seja melhor uma comida queimada de tentativa frustada do que continuar na mesmice no prato, não?

E nisso fiz o seguinte lombo. Não é muito complicado de fazer, mas o simples ato de deixá-lo marinando em uma porção de tempero o faz ter um sabor incrível. E talvez isso dê um pouco de mais cor no nosso dia a dia: transformar um pouquinho que seja o nosso bifinho-salada-arroz-com-feijão.

/ 1 pedaço de lombo de aproximadamente 1400g

/ 3 batatas

/ 2 talos de alho poró

/ 3 cebolas roxas

/ 4 cenouras

/ 8 dentes de alho

/ 1 garrafa de vinho branco seco

/ um raminho de alecrim

/ 4 colheres de sopa de mostarda

/ 4 colheres de sopa de mel

/ sal

/ pimenta do reino

Com um garfo, faça furos no lombo para que o tempero penetrar. Faça uma pasta, misturando o mel, a mostarda, o sal, a pimenta do reino e o raminho de alecrim picado. Envolva o lombo nessa pasta e reserve na geladeira, enquanto prepara a marinada. Descasque as cebolas e pique-as grosseiramente em 8 pedaços, como gomos. Descasque os alhos. Em um saco plástico, coloque os pedaços de cebola e os dentes de alho. Retire o lombo da geladeira e coloque dentro do saco também. Encha com o vinho branco e feche a boca do saco (eu utilizo um prendedor, mas pode amarrar ou outra coisa que preferir). Coloque dentro de uma vasilha, pra não correr riscos de vazar líquido, e deixe na geladeira pegando gosto por ao menos 2 horas (o ideal é passar a noite no tempero).

Uma meia hora antes de levar ao forno, prepare os legumes que irão acompanhar: pique as cenouras em rodelas grossas, assim como o alho-poró. Por último, a batata, para não oxidar. Descasque-as e parta em palitos grandes e grossos. Eu gosto de picar grosseiramente para que os vegetais cozinhem com a carne sem desmanchar, pois o lombo fica muito tempo no forno. Se picar em cubinhos corre o risco de você ter uma sopa!

Retire o lombo do líquido e sele-o em uma panela ou frigideira quente com um pouquinho de óleo. Vá virando os lados dele para que fique douradinho. É um procedimento rápido, já que o processo de cozimento será no forno. Coloque tudo numa assadeira: o lombo, o líquido, as cebolas, dentes de alho, cenouras, alho poró e batata. Cubra com papel alumínio e leve para assar por cerca de 1 hora (depende um pouco da grossura do lombo ou mesmo se ele é um pouco maior ou menor).

Sirva fatiado, com os legumes. Se quiser pode reduzir o caldo em uma panelinha após o cozimento, e servir como um molho.

P.S.: sim, eu coloquei bacon por cima, pois é o ingrediente preferido do homenageado do jantar no dia. =)

rendimento \ 6 porções

tempo de preparo \ 30 minutos + tempo de descanso (mínimo 2 horas) + 1 hora de forno

dificuldade \ baixa

carne cozida na cerveja à moda Irlandesa

novembro 18, 2011

Confesso que pouco sei da Irlanda… Mas dia desses um amigo que morou lá me ensinou essa forma de preparar um cozido de carne que achei uma delícia. Tradicionalmente é um prato único, mas adorei colocar a panela no centro de uma mesa de amigos e ir “beliscando” e tomando cerveja. Bom fim de semana!

:: 600g de músculo de boi

:: 2 cebolas

:: 3 cenouras

:: 4 batatas

:: 1 colher (sopa) de manteiga

:: 50g de bacon

:: 400ml de caldo de carne

:: 350ml de cerveja escura

:: sal e pimenta do reino

Coloque a manteiga e o bacon em uma panela (de preferência de barro) e deixe dourar um pouco. Adicione as cebolas em rodelas e deixe dourar. Junte a carne picada e refogue até dourar.

Regue com a cerveja e deixe reduzir o caldo pela metade. Acrescente o caldo, coloque em fogo médio, tampe e deixe cozinhar, mexendo de vez em quando. Deixe cozinhar por cerca de 1 hora e meia. Se precisar adicione um pouco de água, caso o caldo seque muito.

Enquanto a carne cozinhe, pique em bastões a cenoura e a batata. Junte à carne e deixe cozinhar até que os vegetais estejam macios mas sem desmanchar, cerca de 30 minutos. Prove o tempero e se preciso for adicione sal e pimenta do reino. Sirva como prato único ou mesmo como aperitivo pra uma boa cerveja!

Rendimento :: 4 porções

Tempo de preparo :: 2h15

Dificuldade :: média